April 12th, 2020

ELTERN, KINDER UND DIE PANDEMISCHE KRISE

Jede Krisensituation beinhaltet ein Element der Trauer und Verlust beinhaltet oft ein Element der Trauer. Eine Person trauert über den Verlust von allem, was in ihrem Leben als wichtig erachtet wird. Wenn der Verlust so groß ist, dass er das Wohlbefinden des Betroffenen völlig zerstört, wird die Person eine Krise erleben. Es gibt keine Abkürzung im Trauerprozess. Der Betroffene trauert um seinen eigenen internen Zeitplan. Es gibt kein "Überwinden" dieses Schmerzes, ein Ausdruck, der häufig verwendet wird, um den Betroffenen zu ermutigen. Ein realistischeres Ziel ist es, darüber hinwegzukommen. Das Schaffen, um durch die Schmerzen zu kommen, erscheint normalerweise als Ergebnis einer kleinen Schritte während des frühen Trauerprozesses.
Die Welt befindet sich mitten in einer Pandemiekrise. Wie es normalerweise der Fall ist, wenn eine Krise dieser Größenordnung eintritt, leiden unsere Kinder am meisten. Unsere Kinder haben es am schlimmsten. Im Allgemeinen fehlt ihnen sogar das begrenzte Verständnis, das Erwachsene besitzen. Ihre Realität wird oft von Fantasie, Teilwahrheiten und einer unreifen Fähigkeit umrahmt, zu erkennen, was um sie herum geschieht.
Aus diesem und vielen anderen Gründen werden diese Informationen als Leitfaden bereitgestellt. Es ist ein Leitfaden für Eltern, Großeltern, Kinder und die Angehörigen, die versuchen, sich selbst zu helfen und sich gegenseitig zu helfen.

Dreißig Schritte zur Bewältigung der Pandemie und ihrer Folgen
1. Ziehen Sie sich als Familie zusammen, indem Sie einen Sinn für Ihre Familie entwickeln.
2. Erlaube deinen Gefühlen, was auch immer sie sind; Vermeiden Sie es, Ihre Gefühle oder die Ihrer Kinder zu beschimpfen oder zu vernachlässigen.
3. Lassen Sie Kinder mit Ihnen über alles sprechen, worüber sie sprechen müssen. ihre Ängste, Sorgen, Verwirrung, Wut, Traurigkeit und Probleme.
4. Sprechen Sie mit Worten, die Ihr Kind verstehen kann. Vermeiden Sie Euphemismen. Schalten Sie elektronische Geräte so weit wie möglich aus.
5. Erlauben Sie Ihrem Kind, Ihre Trauer zu sehen und ehrlich mit ihm über Ihre Gefühle zu sein. Vermeiden Sie so viel Blut wie möglich in Ihren Ausdrücken.
6. Erwarten Sie nicht, dass Ihr Kind Ihre Trauer löst.
7. Versichern Sie den Kindern, dass sie in Sicherheit sind und betreut werden.
8. Haben Sie keine Angst zu sagen, dass Sie die Antwort auf die Frage Ihres Kindes nicht kennen. Ihre Ehrlichkeit kann es einfacher machen, die Mehrdeutigkeit in ihrem Kopf zu tolerieren.
9. Wenn Ihre Kinder nach der Möglichkeit des Todes fragen, sagen Sie ihnen, dass Mama oder Papa einen besonderen Job für ihr Land haben und dass unter diesen Umständen manchmal Menschen sterben. Versichern Sie ihnen, dass sie versorgt werden und dass die Eltern, die nicht da sind, alles tun, um in Sicherheit zu bleiben und so schnell wie möglich zurückzukehren.
10. Wenn ein Tod eintritt, teilen Sie dem Kind mit, dass es die Tendenz, euphemistisch zu sein, verstehen und vermeiden kann. Straight Talk funktioniert normalerweise am besten.
11. Denken Sie daran, dass Kinder häufig ihre Führung über ihr eigenes Verhalten von ihren Eltern übernehmen. Sie werden beobachten und lernen, wie Sie mit unerwarteten Veränderungen in ihrem Leben, der Realität der Pandemie und den daraus resultierenden Verletzungen oder Todesfällen umgehen.
12. Kinder werden von Ihnen Struktur, Anleitung, Grenzen und Unterstützung erwarten. Gib es ihnen.
13. Fragen Sie Ihr Kind, was es von Ihnen benötigt, damit Sie ihm helfen können. Vielleicht brauchen sie eine Umarmung, Zeit zum Reden, Zeit zum Spielen oder direktes Reden. Kinder unterschiedlichen Alters brauchen zu unterschiedlichen Zeiten unterschiedliche Dinge. Passen Sie sich dem Alter und dem Reifegrad Ihres Kindes an.
14. Identifizieren Sie Problembereiche in Ihrem Leben, über die Sie die Kontrolle haben. Üben Sie diese Kontrolle aus.
15. Haben Sie realistische Erwartungen an sich und Ihre Kinder, um Stress zu minimieren.
16. Seien Sie realistisch in Bezug auf die Rolle Ihres Kindes in der Familie, während ein Ehemann oder eine Ehefrau abwesend ist. Denken Sie daran, dass ein Fünfjähriger nicht der „Mann des Hauses“ oder eine „reife junge Dame“ sein kann. Vermeiden Sie es, Kindern unmögliche Aufgaben zuzuweisen.
17. Schreiben Sie Briefe an die Angehörigen, die nicht da sind, und ermutigen Sie die Kinder, dasselbe zu tun. Briefe sollten neu und informativ sein und über Haus, Familienereignisse und Lebenszyklusereignisse berichten. Eltern und ältere Kinder können Briefe schreiben. Das jüngere Kind kann Bilder zeichnen.
18. Vermeiden Sie depressive Buchstaben so weit wie möglich. Konzentrieren Sie sich auf das Positive. Dies wird Ihnen helfen, Ihr Leben zu fokussieren und den Leser anzufeuern.
19. Setzen Sie bereits begonnene Projekte fort.
20. Erstellen Sie eine Routine für sich selbst und bleiben Sie dabei.
21. Pflegen Sie Ihre persönliche Gesundheit und Hygiene.
22. Bleiben Sie mit Ihren Freunden in Kontakt. Diese gegenseitige Unterstützung ist hilfreich.
23. Setzen Sie Ihren Kindern Grenzen. Hören Sie ihre Gefühle und verstehen Sie das Verhalten, das sich aus Gefühlen ergeben kann. Legen Sie Grenzen fest, um Stabilität, Struktur und Kontinuität zu gewährleisten. Mach es nicht so oder so.
24. Beobachten Sie Änderungen im Verhalten, in den Einstellungen und im Ausdruck Ihres Kindes. Achten Sie sowohl auf verbales als auch auf nonverbales Verhalten. Seien Sie bereit, entsprechend zu antworten.
25. Verwenden Sie Selbsthilfegruppen, die für Sie selbst und Ihre Kinder erforderlich sind. Nehmen Sie je nach Bedarf separat oder zusammen mit Ihren Kindern teil.
26. Holen Sie sich bei Bedarf professionelle Hilfe für sich und / oder Ihre Kinder. Manchmal bietet Beratung in Verbindung mit Selbsthilfegruppen maximalen Nutzen.
27. Finden Sie jeden Tag etwas zum Lachen. Verwenden Sie Lachen als Stressmanager und Reduzierer.
28. Gehen oder trainieren Sie regelmäßig und nehmen Sie ausreichend Ruhe und Entspannung in Ihren Zeitplan auf.
29. Bewahren Sie sowohl für sich selbst als auch für Ihre Kinder die Kontinuität des Vertrauten. Dies beinhaltet Stundenpläne, Schulbesuch, Freundschaften, Fernsehprogramme, Aktivitäten und dergleichen.
30. Hören Sie zu, hören Sie und antworten Sie. Vortrag nicht.

SPEZIFISCHE RICHTLINIEN: WAS ELTERN TUN KÖNNEN
IHREN KINDERN MIT GEFÜHLEN ZU HELFEN.

Sprechen Sie mit Ihrem Kind und geben Sie einfache und genaue Informationen zu Fragen.
Sprechen Sie mit Ihrem Kind über Ihre eigenen Gefühle.
Hören Sie, was Ihr Kind sagt und wie Ihr Kind es sagt. Gibt es Angst, Angst, Unsicherheit? Das Wiederholen der Worte des Kindes kann sehr hilfreich sein, z. B. "Sie haben Angst, dass ..." oder "Sie fragen sich, ob ..." Dies hilft Ihnen und dem Kind, Gefühle zu klären.
Versichern Sie Ihrem Kind: „Wir sind zusammen. Du bist mir wichtig. Ich werde für dich sorgen."
Möglicherweise müssen Sie Informationen und Zusicherungen viele Male wiederholen. Hören Sie nicht auf zu antworten, nur weil Sie es dem Kind einmal gesagt haben.
Halte dein Kind. Komfort bieten. Berühren ist in diesen Zeiten für Kinder wichtig.
Verbringen Sie zusätzliche Zeit damit, Ihr Kind ins Bett zu bringen. Sprechen Sie und bieten Sie Sicherheit. Lassen Sie das Nachtlicht bei Bedarf an.
Beobachten Sie Ihr Kind beim Spielen. Hören Sie zu, was gesagt wird, und beobachten Sie, wie Ihr Kind spielt. Häufig drücken Kinder beim Spielen mit Puppen, Lastwagen und Freunden Gefühle der Angst oder des Zorns aus.
Bieten Sie Spielerlebnisse, um Spannungen abzubauen. Arbeiten Sie mit Spielteig, malen Sie, spielen Sie in Wasser und dergleichen.
Ermöglichen Sie Ihrem Kind, sich bei Bedarf auf seine Sicherheitsdecke oder sein Spielzeug zu verlassen.
Wenn Sie professionelle Unterstützung benötigen, suchen Sie diese frühzeitig auf, um den Nutzen zu maximieren.
Weitere Informationen: Rufen Sie an oder schreiben Sie
Dr. Sharon C. Leviton
Dr. James L. Greenstone
222 West Fourth Street
Suite 212
Fort Worth, Texas 76102
+817 (882) 9415

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